桑葚，是常用的药食同源中药，其味甘酸，入肺、肾经。具有滋阴补血、生津润肠的功效。日常食用，能够起到润肠通便、补虚益气、降血压的作用。

阴虚火旺者、大便干燥者

无特殊禁忌人群

桑葚洗净可直接食用

桑葚可与茯苓、玫瑰花等共同泡茶，起到补肝益肾、生津润肠的作用